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逐梦世赛 心育护航

 12月3日下午2:30-5:30,院团委为我院即将出征第46届世界技能大赛选拔赛的选手举办了赛前减压心理辅导活动,31名技能精英参加辅导。国家二级心理咨询师、衡阳师范学院教育科学院副院长兼心理健康中心副主任蒋湘祁教授受邀担任本次团体心理辅导的导师。

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大发六合 竞赛心理素质提升团体辅导开场


   团体心理辅导开始,选手们通过热身活动“花样握手+接龙”相互认识。在接下来的几个热身游戏中,导师引入了“压力”的话题,并通过“光谱压力测验”对选手们当前承受压力的程度和抗击压力的信心做初步摸底。随后导师将选手们分成五个组,鼓励选手们表达和宣泄内心的情感,要求每个组一起选组长、起组名、定组规等增强选手们的熟悉程度并建立起相互信任,为随后的相互交流和倾诉减压做准备。选手们渐渐放下心理防卫,敞开心扉讨论压力产生的原因,交流各自应对压力的方法,更加清晰地认识自身特点与压力之间的关系,从而找到自己处理这一关系的平衡点,学会压力管理。

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辅导环节:调动资源

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辅导环节:减压锦囊


   冲击“世赛”的路上充满艰辛与挑战,选手们都承受着长时间训练带来的身心疲惫、缺乏与同学朋友之间的沟通所导致的孤独感、长期不能回家对亲人们的思念以及对荣辱得失的焦虑困惑。当“世赛”日益临近,一场释放压力的心灵之约,助力他们在逐梦“世赛”的路上越走越稳,越走越远,越走越舒心。

 

撰稿 欧阳至亮

图片 曹亚

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